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公司動(dòng)態(tài)

正確的眼保健操

閱讀:410          發(fā)布時(shí)間:2012-7-17

*節(jié):揉天應(yīng)穴:以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大。

天應(yīng)穴:又名阿是穴。這類穴位一般都隨病而定,多位于病變的附近,也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位,沒有固定的位置和名稱。

第二節(jié):擠按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠。睛明穴:內(nèi)眼角上方,眼眶骨邊緣凹陷處。

第三節(jié):按揉四白穴:先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰*按揉。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。四白穴:雙眼平視前方時(shí),眼眶下緣正中直下一橫指處。

第四節(jié):按太陽穴、輪刮眼眶:拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。太陽穴:在外眼角與眉梢之間向后大約一寸的地方。

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